7 juni 2020

Riktigt race på din hemmaplan med digitala förutsättningar. Med rådande omständigheter så ska vi inte resa i onödan och inte träffas i grupper. Detta är en tävling för att hålla igång träning och få ett så nära tävlingspass som möjligt, utan att ses i grupper eller resa. Vi tävlar mot varandra men alla har sin bana under förutsättningarna nedan. Testa sträckorna innan.

Multisport (Paddling-löpning-mountainbike) i den ordningen
Paddling 12km, start och mål på samma plats
Löpning 10km med minst 250 höjdmeter, minst 3km stig, i övrigt grusväg/motionsspår/skogsvägar undvik asfalt
Mountainbike 20km med minst 250 höjdmeter, minst 3km stig, i övrigt grusväg/motionsspår/skogsvägar undvik asfalt

Run & Bike (Löpning-mountainbike) i den ordningen
Löpning 10km med minst 250 höjdmeter, minst 3km stig, i övrigt grusväg/motionsspår/skogsvägar undvik asfalt
Mountainbike 20km med minst 250 höjdmeter, minst 3km stig, i övrigt grusväg/motionsspår/skogsvägar undvik asfalt

Starttid 10.00 för samtliga klasser. Multisport klassen startar i kajak i vattnet.

Växlingar
Start och mål för paddling är på samma plats.
Växling mellan löpning och mountainbike behöver inte vara på samma plats.

Växlingstid VIKTIGT
För att underlätta och slippa support och ha en bra logistik med kanotklubb, hemmet eller bilen så har ALLA 5 minuter växlingstid i alla växlingar.
Tävlingstiden rullar hela tiden från start till mål. När du paddlat färdig och lagt kajaken på land då startar växlingstiden på 5 minuter. Dessa 5 minuter använder du hur du vill, lägga in kajak, byta kläder, vila, äta etc. När 5.00 minuter gått kan du starta löpningen. Denna tid ingår i totaltiden för ALLA.
Likadant mellan löpning och mountainbike. När du kommer till växling startar 5 minuters tiden och du byter utrustning, kläder, äter, vilar etc. När 5.00 minuter gått så får du starta cyklingen.


Målgång
Behöver inte vara på samma plats som växling eller start. Det sker när man gjort alla moment och cyklat 20.00km, då stoppar du tiden.

Anmälan
Till mail johnanden@live.se eller swish 0702010265 med namn och klass. Anmälningsavgift 150kr.

Race info
Lördag 6 juni kl 21.00 på Facebook (John Andén)

Resultat
Redovisas med totaltiden på mail, sms, Messenger, Facebook och gärna bilder. Resultatlista sammanställs på denna sida.
Priser till vinnare och fler.

Avslutning
Dagen sammanfattas och avslutas med en Facebook sändning kl 21.00 med prisutdelning mm.